Ayurveda＊3つのドーシャバランス別消化力をサポートしてくれる６つのラサ（味）

こんにちは♡

スリランカ政府認定アーユルヴェーダインストラクターの花咲 美幸です

12月といえば

忘年会

クリスマス

そしてお正月！

と美味しいものをたくさんいただく季節ですよね♡

アーユルヴェーダでは３つのドーシャバランス別にその消化力をサポートしてくれる６つのラサ（味）がわけられていまして・・・

この６つのラサ（味）を上手に普段のお食事の中に意識的に取り入れてみると！

胃がもたれずに、スムースな消化をサポートしてくれますので

太りにくい身体をキープしてくれますよ♡

とってもシンプルなので

ぜひお試しください♡

アーユルヴェーダ３つのドーシャバランス別

　　　　　　　　　　　　　　　　　　消化力をサポートしてくれる「６つのラサ（味）」

◆ ６つのラサ（味）

　　甘　　　甘い

　　辛　　　辛い

　　渋　　　渋い

　　苦　　　苦い　

　　塩　　　しょっぱい　

　　酸　　　すっぱい

VATA ヴァータ　風

甘

酸

塩

PITTA ピッタ　火

甘

苦

渋

KAPHA カパ　水

辛

苦

渋

自分のドーシャバランスにあわせた「ラサ（味）」のお食事をとっていくことで

ドーシャバランスが整い、太りにくい体質をキープすることができますよ♡

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