Ayurveda＊と３つのドーシャバランス別！五感療法

こんにちは♡

スリランカ政府認定アーユルヴェーダインストラクターの花咲 美幸です。

アーユルヴェーダのライフスタイルの中のひとつに

３つの体質別にあわせた「五感療法」があります。

人も自然の一部

という概念から

その人の体質にあわせて自然界と調和させていくことでその人のバランスがととのっていく

というメソッドです。

今年もあっという間に12月！

ということで

今日は五感療法の中でも

３つの体質別　ストレス解消法

をご紹介していきますよ♡

アーユルヴェーダ３つのドーシャ別 ストレス解消法

◆ VATA ヴァータ（風）タイプ

　聴覚

　触覚

　・・・心地よいと感じる音楽を聞きながらマッサージを受けるなど

◆ PITTA ピッタ（火）タイプ

　視覚

　・・・美しいと感じる景色を見る　キラキラしたものを身につけるなど

◆ KAPHA カパ（水）タイプ

　味覚

　嗅覚

　・・・心地よいと感じる香りに包まれながら美味しいお食事をいただくなど

それぞれのドーシャバランスにあわせて、刺激していく五感がことなります。

ぜひ試されてみてくださいね♡

◯　アーユルヴェーダ３つのドーシャバランスチェック

◯　Ayurveda SPA & SCHOOL 

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